На улице
29 Март 2015 Georgy Stadnik
ТУРНИК + БРУСЬЯ
Атлетический торс и силу мышц можно развить всего на двух простых снарядах — турнике и брусьях. Ещё в Древнем Риме легионеры использовали турник для укрепления плечевого комплекса. Сегодня эти приспособления имеют широкую доступность для всех.
Конечно, упражнения на турнике и брусьях считаются сложными, т.к. работа происходит со своим собственным весом. И эти упражнения больше подходят молодым людям и тем, кто уже имел опыт работы на данных снарядах. НО даже если вы только начинаете свой путь, не пугайтесь! Эти программы довольно легко корректируются, и вы сможете подобрать оптимальную для себя нагрузку.